Çocugunuzla zaman geçirin bu önemlidir

29 Mart 2013 Cuma

Çocuk sahibi bir çok aile çocuklarıyla zaman öldürmekten çoğu zaman bunalıp sıkıla bilir bu nedenle çocuklarının ilgisini çeken ve çocuğun yada bebeğin kendi kendine oynamasını sağlayacak çeşitli oyuncaklar almaktadır bu neredeyse tüm ailelerde bu şekildedir. Ama şöyle bir durum varki çocuğunuzla veya bebeğinizle oyun oynamak ve onu fiziksel oyuncaklarla baş başa bırakmamak gerekir.  Çocuklarımızla kişisel olarak ilgilenmemiz onlara değerli olduklarını hissettirmemiz çocuğun gelişimi için oldukça etkili bir durumdur. Çocuğunuza yada bebeğinize zaman ayırmak sizi sıkmasın aksine onlarla daha fazla ilgilenin yapılan bir araştırmada Fiziksel oyuncaklarla baş başa bırakılmak yerine kişisel olarak oyun oynanan çocukların diğerlerine göre daha çabuk okuma yazma öğrendiği ve ileriki dönemlerde herkesin baş belası olan matematikte diğerlerine göre bir adım daha önde olduğunu göstermektedir  bebeklerde oyun oynamanin önemi

Ek olarak çocuğunuzun zekasını ve beyin  fonksiyonlarını daha küçük yaşta geliştirmek istiyorsanız çocuğunuza hikayeler masallar anlatın çünkü hikayelerin çocuk gelişimde yeri tartışılmaz bir gerçektir. Ayrıca çocuğunuzunda size hikaye anlatmasına izin verin onu can kulağı ile dinleyin. Bu tarz yetişen çocuklar ileriki dönemlerde daha zeki olur ve daha güzel kararlar verebilir.

Devamı »

Neden ev kadınları çok kilo alır

Ev kadınları çalışan kadınlara oranla daha çabuk ve çok oranda kilo almaları bilinen bir gerçektir. Şimdi sizlere bunun nedenlerini ve neler yapabileceğinizi kısa bi şekilde açıklamaya çalışacağız. Ev kadınının kilo almasının asıl nedeni evlendikten sonra çalışma hayatından vazgeçmesidir. Evde yapılan işler temizlik yemeği vs ne kadar çok sizi yoruyor gibi görünsede size yeterince kalori yaktıramaz ve yedikleriniz ne yazıkki yağ olarak depolanır. Ev kadınlığında elbette evde yapılan hamur işleri ve ağırlanan misafirler yada gidilen misafirlikler unutulmamalı. Bu konuda sizleri çok iyi anlaya bilecek bir bayan Dr. Ayça Kaya şöyle diyor; Ev hanımları evde yaptığı temizlik yemek vs koşturma ile istenilen ve gereken düzeyde kalori yakamamaktadır. ayrıca her yapılan yemekte az az tadına bakmakta sizler için oldukça sakıncalıdır.
ev kadınları neden kilo alır, kadınlar neden kilo alır, hep kilo alıyorum,Yemek yaparken az az tadına bakmalar ne kadar masum görünsede kilo almanıza neden olabilir. Ben ev kadınıyım ama kilolarımı dengede tutmak istiyorum mu diyorsunuz? Şimdi bizi dinleyin. Bildiğiniz gibi gün boyu evdesiniz ve koca gün yapacağınız sadece temizlik ve yemek bunu kısa süre içerisine sığdırıp ayrıca sabah erken kalkmayı alışkanlık haline getirebilirsiniz. Yapılan temizlik ve yemekten sonra arta kalan zamanlarınızda Spor yapmayı denemelisiniz. Sporla beraber eğer iştahı açık olan bi vücut yapınız varsa bu konuda size tarçın yardımcı olabilir.    

Devamı »

Topuklu ayakkabi ayağa zarar verirmi

18 Mart 2013 Pazartesi

Topuklu ayakkabının zararları yıllardır bilinmekte ama biz kadınlar ne yazıkki bunları herzaman göz ardı etmişizdir. İşin uzmanları topuklu ayakkabıya karşı biz kadınları uyarmakta. Topuklu ayakkabı içinde 1 saat kadar kalan bir ayağın 12 saat boyunca dar gelen sıkan bir ayakkabı içerisinde kalmışcasına bi etki yaratmakta. Ayrıca topuklu ayakkabı giyilmesi özellikle tırnak batmasına ve bel çevresinde düzensizlere neden olabilmekte.  Bunların dışında araştırmalarda çok ilginç bi soruna daha neden olduğu ortaya çıktı bu sorun ise baş ağrısı. 
topuklu ayakkabının zararları nelerdir, topuklu ayakkabı ayağa zarar verirmiYapılan araştırmalarda topuklu ayakkabı giyen bayanların %85 kadarında baş ağrısı yaşamakta özelliklede uzun süre topuku ayakkabı giymek zorunda kalan bayanlarda bu birazdaha fazla oluyor. Ayrıca baş ağrısı yaşayan bayanların büyük çoğunluğunda ise tırnak batması problemi yaşamakta siz siz olun topuklu ayakkabı giymeden önce bir kez daha düşünün ve uzun süre topuklu giymeniz gerekiyorsa çok dik topuklar yerine daha az topuklu ayakkabıları tercih etmelisiniz

Devamı »