Su diyeti nedir nasıl yapılır

26 Şubat 2013 Salı

Diyetisyen Ayşe BAHAR tarafından hazırlanan bu diyetimizin adı her ne kadar su diyeti olsada yanında en az su kadarda meyve tüketmeniz gerekmektedir. Meyve ve su ile beslenmemizle yağ alımını neredeyse sıfıra kadar indiriyoruz bu nedenle diyetimiz başarıya ulaşıyor. Yalnız hatırlatmak isterizki her bünye bu diyeti kaldırmaya bilir.

Su diyeti nedir nasıl yapılır diyorsanız ;

 Sabah kahvaltısında 1 bardak ılık limonlu su (su aşırı derecede sıcak olmamalıdır), 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi tüketmeniz yeterli olacaktır, öğlen de 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata tüketebiliriz. Akşam yemeğindeyse 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlamanın yanında bir kutu probiyotik yoğurt yiyebilirsiniz.
etiket: su diyeti, su diyeti nasıl yapılır,su diyeti nedir, su diyeti yapan ünlüler

Devamı »

Çiftlerin kalp atışları birbiri ile uyum sağlıyor

17 Şubat 2013 Pazar

kadının kalp atışı erkeğine bağlı, kalp atışı
Amerikada yapılan bir araştırmaya göre çiftlerin kalp atış hızları birbirleriyle aynı. Çiftlerin kalp atışlarının aynı olması için yanyana oturmaları bile yetiyor. İstisnadi durumlarda dengesizlik oluşa biliyor buda kadına bağlı

Amerikada 32 çift üzerinde yapılan deneylere göre çiflet sessiz bir odaya konuldu ve kalp atışlarını dinlemek için yerleştirilen cihazlar dışardan izlendiğinde çiftlerin kalp atışlarının aynı anda attığı görüldü erkeğin kalp atışları normal seyrinde devam ederken kadınların kalp atışlarının erkeğinin kalp atışlarına uyumluluk sağladığı görüldü. Kadınların erkeklerine ne kadar düşkün olduklarıda buradanda anlaşılabiliniyor

Devamı »

Siyah Havuçla Ateşinizi Düşürün

ateş düşürücü, siyah havuç, siyah havuç ile ateş düşürmek,ateş düşürücü bitkiler

Türkiyede sadece Zonguldak ereğlide yetişen siyah havuç ciddi derecede güzel bir ateş düşürücü olduğu açıklandı. Avusturyada yapılan bi araştırmaya göre havuç içerisinde bulunan antosiyanin ateş düşürücü olarak kullanıla bileneceği açıklandı. Öyleki en kuvvetli ateş düşürücü ilaçlardan bile daha etkili olduğu yapılan tartışmalar arasında.

Ereğli ilçe Tarım Hayvancılık müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada havucun bu faydasının önceden bildiklerini ve havuç için yurt dışından yüksek derecede taleb olduğunu açıkladı. En çok Amerika tarafından talep edilen siyah havuçun yaşlanmayı geciktirdiğide bilinmekte

Devamı »

Yabancı ünlülerin Zayıflama Sırları

ollywood diyeti, hollywood yıldızlarının güzellik sırları, yabancı ünlülerin diyetleri

Biz türk kadınları neden bi türlü fit olmayı başaramayız başaranla  vardır elbette ama genel olarak 3 gün zayıf kalabilmek için 5 ay çaba harcarız?.  Diyetlerden istediğini bulamayan biz türk bayanların diğer bi durağıda Hollywoodun parlayan yıldızlarının fitte kalma sırlarıdır ee merak ederiz doğal olarak bizlerde sizler için 3-5 ünlü hollywood yıldızının sırrını bulduk ve şimdi paylaşıyoruz.

Hollywood yıldızları başında gelen Miranda Kerr; 28 yaşında ve anne olmasına karşın çekici ve güzel bi vücududa sahip olmasının sırrını avakado ve brokoli olduğunu söylüyor, Rihanna ise bu sırrın karbonhidratı az olan besinlerden tüketmekten geçtiğini söylüyor, Lady Gagaya gelirsek kahvaltıda hamur yerine tam tahıllı besinler ve meyveden kaynaklandığını söylemekte son olarak Ünlü şarkıcı Beyonce herşeyin zihinde bittiğini artı bişeye gerek kalmadığını söylüyor yalnız beyoncenin uyguladığı diger bişeyse beyonce çıktıgı her alışverişte kendisine bir beden küçük gelen bir pantolon alıp sıkı bi diyete başlarmış. Miranda Kerr, Rihanna ve Beyonceyi bilemiyorum ama Lady Gaga'nın sırrının pek işe yarayacağını düşünmüyorum şöyleki sabah kahvaltısı en önemli öğündür, ve gün içerisinde zaten öğütülür tabi bence peki sizce yorumlarınızı bekliyoruz

Devamı »

Anne sütü Dondurulduğunda nasıl kullanılmalı

dondurulmuş anne sütü, dondurulmuş anne sütü kullanımı, dondurulmuş anne sütü nasıl ısıtılırHalk arasında kulaktan kulağa yayılan yanlış bilgilerden biride dondurulmuş anne sütü konusundadır. Dondurulmuş anne sütü kesinlikle mikrodalgada ısıtılmamalı çünkü mikro dalgada ısıtılan anne sütünde bakteri üremesine neden olmaktadır buda çocuklarımıza büyük oranda zarar verecektir.

Dondurulmuş sütü oda sıcaklığında ısıtmalısınız. Yani dondurulmuş ürünü odanıza koyup tamamen eriyip oda sıcaklığına ulaştığında artık çocuğunuza verebilirsiniz ayrıca yarım kalmış sütleri kesinlikle tekrar doldurmayınız.  Açılıp tekrar dondurulan anne sütleri makteri üremesi çok rahat olacaktır. Unutulmamalıdır ki anne sütü çocukta DNA yapısını bile etkiler bu nedenle kesinlikle mikro dalga fırınlarda ısıtmamalısınız

Devamı »

Kadınlar neden yalnızdır

kadınlar neden yalnız, kadınlar neden yalnızlık ister, kadınlar neden hep yalnızdır, kadınlar neden yalnızdır
Kadınların yalnızlığının en büyük nedeni aslında doğru söylemek gerekirse çok şey beklemektir. Yani şöyleki biz kadınların isteği bitmez. Erkekten istediğini alamaması karşılığında kadın yalnız kalmaktadır. Öyle bir zaman gelirki tamam herşey yoluna giriyor diye düşüne bilirsiniz, ama işte tam o anda erkek arkadaşınızın yaptığı bişey hoşunuza gitmeye bilir veya o bu ilişkiyi uzun süre yürütüp yüretemeyeceğini bilmediğini söylediği anda siz yalnızlığın kollarına tekrar düşersiniz. Herzaman olmasada bazen kör bazen sağır olmayı öğrenmelisiniz, yani kısaca bazı durumlara göz yummayı bilmelisiniz, aksi durumda herzaman yalnız kalabilirsiniz

Erkekler her ne kadar kaba görünselerde aslında cok ince canlılardır(istisnalar hariç) kadınları kollamayı onlara değer ve önem vermeyi severler ama bunu abartırsanız erkekler kendilerinin enayi yerine konulduğunu düşünüp sizden uzaklaşa bilir, ve ayrılma sürecine girebilirsiniz. İlişkilerinize kesinlikle ailenizi dahil etmeyiniz, bu ilişkinizi kötü etkileyecektir. Unutmayınızki hiç bir insan mükemmel değildir. Elbette erkek arkadaşınızla mutlaka anlaşamadığınız konularda olacaktır burada önemli olan durumu idare edip bazen göz yummanızdır.

Devamı »

Meme kanseri hakkında bilmeyenler

meme kanseri, meme kanserinde hakkında bilgiler

Meme kanseri hakkında halk arasında kulaktan dolma bir çok bilgi yer almaktadır, bir çoğu yanlış olsada zaman zaman doğru bilgilerede rastlamak mümkündür ama ne yazıkki dediğimiz gibi kulaktan dolma olduğu için ne yazıkki bir çoğu yanlıştır.  Meme kanserinde bilinen en büyük yanlış algılama mamografiye gerek olmadığıdır, ama bu yanlış bir bilgidir. Mamografi göğüs kanserinin yada diğer adıyla meme kanserinin erken teşhisinde gerçekten çok önemlidir.

Diğer bilinen yanlış bilgilerde şu şekildedir. Meme kanserinin yaşlılarda daha hızlı ilerlediğinden bahsedilir ama doktorlar tarafından yapılan araştırmalarda böyle bir sonuca rastlanmamıştır yani buda yanlış bir bilgidir. Şekerli yiyeceklerin meme kanserini artırdığından her ne kadar çok bahsedilsede buda sonuç olarak yanlış bir bilgidir. Meme kanserine karşı  bağışıklığı artırıcı herhangi bir şey yoktur bu sadece ilaçlarla mümkün olabilir. Ayrıca meme kanseri tesbit edilmiş olsa bile doğum gerçekleşe bilir, ama doğum için meme kanserinin en erken safhada olması ve uzun süreli kuluçka dönemi olmalıdır.

Devamı »

Mutlu bir ilişki nasıl olmalıdır

ilişkide mutlu olmak, mutlu ilişkinin sırları, mutlu ilişki nasıl olur, nasıl mutlu olunur
Milliyet gazetesi yazarlarından Nilgün Aktaş Mutluluğun sırlarını açıkladı. Nilgün hanıma göre çiftlerin yaptığı en büyük yanlış deliler gibi sevmesine rağmen bunu gerek davranışlarıyla gerek hareketleri ile gösterememesi. Bu tür konularda her 2 tarafında pozitif yaklaşması gerekiyor. Bu konuda özellikle erkeklere çok iş düşüyor.

Aslında ilişkilerde çözülmeyecek hiç bir problem yoktur ama burada tarafların yapması gereken dost ilişkisi kurmaktır. Şöyleki bir dost gibi karşılıklı oturulup sorunlar dinlenirse ve saçma tartışmalar yerine pozitif  çözümler bulmalısınız. Sorunu çözdükten sonra ise bunu kutlayıp kendinizi ödüllendirmeniz size bi artıdaha verecektir

Devamı »

Ed Westwick – Tommy Hilfiger Mağazasının Açılışında

16 Şubat 2013 Cumartesi

Ed Westwick ve Darren Criss 13 Şubat Çarşamba günü akşamı  Hollywood’da ki Robertson bulvarı civarındaki Tommy Hilfiger’ın yeni mağazasının açılışındaydı . ‘Gossip Girl’ dizisinin yıldızı Ed Westwick açılışta ed'in üzerinde pembe bir pantolon vardı bize çok garip gelmiş olsada sizce Ed'e bu pantolon yakışmış mı ?

Magazin en son neler oldu esno 

Devamı »

Baş ağrısından kurtulabilirim

baş ağrısı tedavisi, baş ağrısından kurtulmanın yolları

Günlük hayatınızı ciddi derecede olumsuz olarak etkileyen baş ağrılarısı çeken her 5 kişiden 4 ünde migrenden dolayı kaynaklanmakta. Baş ağrısının farklı neddenleri vardır bunlar Aşırı ışık aşırı ses ve aşırı sert kokular olabilir, böyle ortamlardan uzak durmalısınız ayrıca diş ağrılarıda baş ağrısına neden olabilmektedir.

Baş ağrısından kurtulmak için neler yapabilirsiniz?

Aşırı ses koku ve aşırı ışık olan ortamlardan uzak durmayı deneye bilirsiniz. Ayrıca her baş ağrısında hemen ilaça başvurmamalısınız eğerki baş ağrısı 1 günden daha fazla sürüyorsa kesinlikle doktora gitmelisiniz. Eğer baş ağrısı sizi rahatsız ediyorsa ve henüz başlayalı 1 gün olmamışsa güzel bir uyku sizi kendinize getirebilir. Ayrıca bolca sıvı tüketimi işinize yaraya bilir bu süreçte alkol tüketimini en aza indirmelisiniz

Devamı »

Nasıl kolay hamile kalınır Öneriler

Hamile kalmak istiyorsunuz, düzenli ilişkiye girdiğiniz halde herhangi bir sonuç elde edemiyormusunuz ? pekte üzülmenize gerek yok, Akupuntur Uzmanı Dr. Hasan Ali Nogay bu konuda yaptığı son açıklama şöyleydi.  Eğer sizde hamile kalmakta zorluk çekiyorsanız Sigara alkol ve şekerli yiyeceklerden vazgeçmelisiniz yada mümkün olduğu kadar az şekile indirmeniz gerekiyor. Kendinizi Anne olmaya hazır hissediyorsanız, Stresten uzak durmalı ve bu şekilde yaşamayı öğrenmelisiniz. Eğer yaşadığınız monoton hayat sizi ciddi derece bunalttı ise kısada olsa bi tatile çıkmanız size gerçekten iyi gelecektir. Özellikle tatilde yaşayacağınız özel bir gece size istediğinizi verebilir. Ayrıca kilo fazlalığınız varsa bu hamile kalmanıza engel olacaktır, ideal bi kiloya inmeniz size yardımcı olacaktır, hamile kaldığınızda zaten yeterince kilo alacaksınız. Eğer yediklerinizde herhangi bi sorun olduğunu düşünüyorsanız bir kadın doğum uzmanından size özel olarak hazırlanmış yemek listesi alabilirsiniz.
hamile kalmayı kolaylaştıran bitkiler, hamile kalmayı kolaylaştıran öneriler, hamile kalmayı kolaylaştıran pozisyonlar

Devamı »

B12 Vitamin Eksikliği Neden Olur Nasıl Giderilir

2 Şubat 2013 Cumartesi

B12 Vitamini DNA'nın en önemli parçasıdır. B12 Vitamin eksikliğinde vücudunuzda üşüme ve yorgunluk belirtileri ortaya çıkmaktadır ayrıca B12 vitamin eksilikliği aşırı derecede baş dönmesine neden olabilir, Sürekli olarak başınız dönüyorsa ve eğer vücudunuzda üşüme ve yorgunluk belirtileride varsa B12 vitamin eksikliği olabilir.

Peki B12  vitamin eksikliğini nasıl giderebiliriz. İlk ve tek olarak besin kaynağınız balık olmalı desek pekte yanlış söylemiş olmayız. Ayrıca ek olarak her türlü kırmızı et ve süt ürünleride tüketmelisiniz. Ama yinede kendinizde B12 vitamin eksikliği olduğunu düşünüyorsanız doktorunuza mutlaka başvurmalısınız

b12 eksikliği, b12 eksikliği belirti, b12 eksikliği nasıl giderilir, b12 eksikliği tedavi

Devamı »

Çocuklara Tuvalet Egitimi Nasıl verilir

1 Şubat 2013 Cuma

Tuvalet eğitimi çocuklar için son derece önemlidir. Öyleki sizin pekte önemsemediğiniz ve fazla umursamadığınız tuvalet eğitimi çocuğunuza ileriki hayatında problem yaşata bilir. Kas gelişimini tamamlamış 2 -2,5 yaşları arasında olan çocugunuza tuvalet eğitimi vermelisiniz. Ama yanlış eğitim mantığı kesinlikle uygulanmamalıdır.


Çocugunuz'a kesinlikle cezalandırıcı şekkilde eğitim vermeye çalışmayın. Aksine onun artık büyüdüğünü ve büyük insanların tuvaleti ihtiyacınını tuvalete giderek karşıladıklarını anlatmalısınız. Ona vereceginiz ödüllerle bu eğitimi ilgi çekici hale getirmeniz gayet basit gibi görünmekte.  Eğer çocugunuz 3 yaşına gelmiş ve halen altını ıslatmaktaysa akşam üstü sıvı şeyler içirmemeye dikkat edin ve gece onu tuvalet için kaldıra bilirsiniz bu elbette uykusunu bölecektir ama Altına etme alışkanlığından vazgeçmesine neden olacaktır.

Devamı »

Dövmenin vücuda zararı varmıdır

Amerikada son yapılan araştırmalar dövmenin vücuda zararlı olduğunu ortaya koydu. Yaklaşık olarak 3 bin kadar kişide yapılan deneyde vücudunda dövme bulunan kişilerin Hepatit C virüsünü taşıma olasılığının 4 kat oranla daha fazla olduğu gözlenildi deneye katılanların 34ünün vücudunda dövme bulunmaktaydı.

Hepatit C hangi hastalıklara nasıl yol açıyor? Karaciğer kanserinin bir numaralı nedeni olarak tanınan Hepatit C virüsü , kanserin yanı sıra kronik karaciğer hastalıklarınada yol açabilmekte. Hepatit C bulaştığı 100 kişiden 5 kişinin hayatını sonlandırıyor. Dövme yaptırma gibi bi fikriniz varsa önce doktorunuza danışıp ardından tekrar düşünmelisiniz ayrıca dövme yaptırırken dövmecinizden tek kullanımlık iğne ve eldiven kullanmasını istemenizde sağlığınız açısından güzel olacaktır

dövme yaptırmanın zararı varmıdır. dövme zararlımı , dövmenin zararları

Devamı »