Diyetisyen Ayşe BAHAR tarafından hazırlanan bu diyetimizin adı her ne kadar su diyeti olsada yanında en az su kadarda meyve tüketmeniz gerekmektedir. Meyve ve su ile beslenmemizle yağ alımını neredeyse sıfıra kadar indiriyoruz bu nedenle diyetimiz başarıya ulaşıyor. Yalnız hatırlatmak isterizki her bünye bu diyeti kaldırmaya bilir.
Su diyeti nedir nasıl yapılır diyorsanız ;
Sabah kahvaltısında 1 bardak ılık limonlu su (su aşırı derecede sıcak olmamalıdır), 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi tüketmeniz yeterli olacaktır, öğlen de 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata tüketebiliriz. Akşam yemeğindeyse 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlamanın yanında bir kutu probiyotik yoğurt yiyebilirsiniz.
etiket: su diyeti, su diyeti nasıl yapılır,su diyeti nedir, su diyeti yapan ünlüler
0 yorum :
Yorum Gönder